Domů Cvičení po porodu

Cvičení po porodu

Rádi Vám pomůžeme se dostat opět do formy a předcházet zdravotním obtížím. Odpočinete si od každodenního kolotoče povinností a uděláte něco pro své zdraví.
Vhodný start se cvičením po porodu je 2 měsíce po spontánním porodu a 4 měsíce po porodu císařským řezem.

 

Cvičení se zaměřujeme na:
  • instruktáž a nácvik bráničního dýchání
  • procvičování aktivace a relaxace svalů pánevního dna
  • posílení středu těla
  • zlepšení kondice
  • relaxační techniky
S SEBOU:
  • pití
  • volné cvičební oblečení
  • ponožky
UPOZORNĚNÍ: v prostorách, kde probíhá cvičení se nenachází sprcha pro veřejnost. Doporučujeme přijít rovnou v oblečení na cvičení. Také během cvičení neprobíhá hlídání vašich miminek.

Cena za cvičení

Cena jednoho cvičení (60 minut) je 250 KČ / hodina

V případě, že Vám nepůjde se on – line registrovat, volejte na  721 615 858 nebo napište na: alzbeta.nemcova@vfn.cz.

 

Seznam všech kurzů

Standardní kurzy

Den v týdnu Datum kurzu Trvání od – do Koordinátor Kapacita
Úterý 21. 11. 2023 13:00 - 14:00 Jana Neumannová Objednat kurz
Čtvrtek 23. 11. 2023 13:00 - 14:00 Eva Aujezdská Objednat kurz
Úterý 28. 11. 2023 13:00 - 14:00 Jana Neumannová Objednat kurz
Čtvrtek 30. 11. 2023 13:00 - 14:00 Eva Aujezdská Objednat kurz