Rady pro šestinedělí

Tato doporučení vycházejí z obecně známých poznatků pro zdárný průběh celého šestinedělí.

• Během šestinedělí se postupně uzavírá hrdlo děložní, děloha se vrací do původní velikosti a polohy a zbavuje se přebytečné sliznice pomocí očistků.
• Očistky vám budou odcházet celé šestinedělí. Nejprve jsou krvavé – neměly by být silnější než menstruace. Postupně budou slábnout a měnit se ve žlutavý až bělavý výtok, mohou mírně zapáchat.
• Při neuzavřeném hrdle děložním a odchodu očistků jste více ohrožena infekcí, proto je třeba: často se sprchovat, nekoupat se ve vaně ani v bazénu, používat jeden ručník na tělo, druhý na intimní partie, často močit (každé 2-3 hodiny), po každém močení a stolici si opláchnout intimní partie, utírat se vždy zepředu dozadu (od pochvy ke konečníku), nemít pohlavní styk, často si mýt ruce – po kontaktu s vložkami, před dotýkáním prsů a dítěte.
• Prsa jsou také více ohrožena infekcí, mohou se na nich objevit trhlinky – tzv. ragády. Před dotýkáním prsů, a především bradavek si myjte a dezinfikujte ruce (na trhu je k dispozici mnoho typů antibakteriálních mýdel, ubrousků apod.).
• V šestinedělí se snažte jíst normálně, nepřejídejte se, nepijte alkohol, nekuřte.
• Většina mýtů spojených se stravováním během kojení již neplatí. Nemusíte se vyhýbat čerstvému pečivu, sycené vodě, luštěninám či hroznovému vínu.
• Vhodná je strava s vysokým obsahem bílkovin (zdravé mléčné výrobky – jogurty tvarohy apod.), která mj. pomáhá při otocích dolních končetin.
• Pijte alespoň 3-4 litry tekutin denně